冬季气温干燥身体上火总是咳嗽，多吃去火菜，润肺降噪止咳时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，转眼今天已经是星期日了，明天又要开始上班上学了！这两天的气温有点回升，每天阳光明媚的天气真是舒服极了，但快要迎来大雪节气，气温又将会出现断崖式降温，大家平时还是要多注意保暖，出门的羽绒服还有秋衣秋裤那都是必备的，当然，冬季保暖除了要多穿衣服，还要多吃滋补菜，像牛羊肉、大鱼大虾还有新鲜的水果蔬菜都是冬季家中要常备的，特别是家里有老人孩子的，更要吃起来，益气强身，预防感冒！

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今天介绍的这道“败火菜”就是西葫芦烩番茄，色泽艳丽，营养美味，清热止咳，润肺去燥，提高免疫力，促进孩子健康发育!
西葫芦是一种常见是食材，它含有丰富的营养物质，有着润肺止咳、消肿散结、清热利尿、除烦止渴的功效，非常适合春季吃。孩子常吃可以缓解口干，解渴止咳，有利健康成长。西葫芦中含有丰富的维生素，可以有效改善皮肤暗沉，让皮肤更白更透亮。

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女性常吃西葫芦还可以帮助减肥瘦身，因为西葫芦中含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，增强人体新陈代谢，减肥效果显著。西葫芦中含有一种干扰素的诱生剂，可以是人体产生更多的干扰素，有效提高人体免疫力，预防各种疾病以及癌症的出现。
西红柿有非常好的开胃作用，如果孩子没有食欲，吃西红柿可以有效改善，还可以润肠通便，预防便秘的发生。

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【冬季气温干燥身体上火总是咳嗽，多吃去火菜，润肺降噪止咳】11月进入倒计时，气温即将下降到零下5度，大家明天上班上学一定要注意保暖，上面提到的滋补身体的营养，更要吃起来，提高身体抵抗力了，才能预防感冒！