上了年纪的女性皮肤变得没有光泽，多吃美容菜，补充胶原蛋白不知不觉间11月就已经进入了倒

不知不觉间11月就已经进入了倒计时。还有几天我们就即将迎来2021年的最后一个月啦。最后一个月朋友们也不要过于开学放松警惕。据报道未来几天一大波冷空气即将到来，周末在家也要做好保暖工作，尽量少出门。周末在没事的时候，多吃一些暖身滋补的菜，增强自己的抵抗力。只有冬天吃的好，穿的暖，才能健健康康迎新年！
女性过了40岁之后，身体中的钙质和胶原蛋白流失会加速，所以经常吃“天然胶原蛋白” ，有助于美白保湿，淡斑祛皱抗衰老，一起来了解一下吧!

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猪蹄被称为“天然胶原蛋白” ，主要就是因为它含有丰富的大分子胶原蛋白质，猪蹄是一种廉价的美容食品，平时生活中女性可以经常吃。它所含有的大分子胶原蛋白，对人体皮肤有着非常特殊的营养作用，能促使皮肤吸收和存储水分，避免皮肤出现干燥，皱纹，让皮肤更加润泽，平整光滑，有弹性。

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猪蹄中还含有丰富的弹性蛋白，这种弹性蛋白对女性的皮肤健康同样是非常有好处的，可以使得皮肤变得更加有弹性，更有韧性，还可以使得血液循环变得更加旺盛，使得皮肤的营养供应更加充足，从而消除皱纹淡化色斑，让皮肤变得更加娇嫩，洁白光亮。

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猪蹄中还含有丰富的猪蹄筋，不仅非常坚韧而且很有嚼劲，这样人在吃猪蹄的时候就可以锻炼咀嚼肌和面部肌肉，使得肌肉线条增粗，体积变大，腮部变得更加饱满。研究显示，经常吃猪蹄的人，面部变得更加饱满，避免出现上宽下窄“猴尖脸” 。中老年人随着年龄的增大，面部肌肉和咀嚼肌逐渐萎缩，如果生活中经常吃猪蹄，对保持面容健美有重要意义。

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猪蹄中含有丰富的钙元素以及多种营养物质，不仅适合正在发育的孩子吃，而且中老年人吃了对身体健康也是非常有好处的，能有效预防骨质疏松的发生。虽然猪蹄可以美容养颜，淡斑祛皱，美白润肤，但是一定要注意它同样含有很高的热量，吃的时候不可以吃太多，不然可能导致肥胖的发生，对健康不利。
【上了年纪的女性皮肤变得没有光泽，多吃美容菜，补充胶原蛋白】周末在家不要对自己过于放纵，多运动对身体还是非常好的。不放来试一试！