衰老|年过半百后，怎么突然就老了？怎么抗老？( 二 ) 疾病|患病|医生

第三个建议：保持良好的饮食习惯
对于年轻人来说，日常饮食可能更喜欢吃口味较重的食物，但是这类食物，已经不再适合年龄较大的人。因为在年龄增长之后，肠胃功能有所减弱，此时若是摄入油腻、辛辣的食物，虽然饱了口福，但是却会使我们的肠胃很受伤。
因此建议大家，步入中年时期之后，应当养成良好的饮食习惯，减少油脂、盐分、糖分的摄入，从而降低慢性疾病的风险。此外应当保持营养均衡，每一种食物都要吃，但都不能过量。这样不仅不会增加身体负担，有能够起到全面补充营养的效果。
【衰老|年过半百后，怎么突然就老了？怎么抗老？】综上所述，过了50岁之后，可能有人觉得自己突然就变老了。但事实并非如此，只不过是到了50岁后，身体的衰老更加明显。比身体衰老更可怕的，其实是心理的衰老，希望大家能引起重视，上述医生提出的3个建议，大家不妨在生活中照着做，降低出现健康问题的风险。