中秋临近吃月饼必须因人而异
中秋节将至 , 月饼市场重新热闹起来 。对于琳琅满目的各式月饼 , 营养学家建议 , 吃月饼时一定要因人而异 , 千万不要图一时美味 , 吃坏了身体 。
蛋黄、莲蓉、香芋、绿茶、玉米、牛肉、咖啡……在吉林省长春市重庆路的一家超市内 , 采访人员发现摆在柜台上的月饼达20多种 。“我家老人有糖尿病 , 他该吃什么馅儿的月饼?”一位挑选月饼的市民向营业员咨询 。
中秋吃月饼 , 怎么吃才健康?吉林省营养学会理事长、吉林大学教授马萱钺告诉采访人员 , 月饼是一种不常食用的应季食品 , 大多数月饼含脂肪、热量比较高 , 一般人要适度食用月饼 。同时 , 吃月饼时一定要因人而异 , 不要贪图一时的美味 。比如 , 对于患有糖尿病的人 , 一定不要选择含糖多的月饼 , 由于月饼中的糖、油脂等成分可增加血液稠度 , 给身体带来不适 , 因此购买月饼时要选择无糖的;对于老年人和小孩来说 , 由于消化能力不强 , 多吃月饼会加重肠胃负担 , 容易引起消化不良、腹泻 , 中秋节期间一定要适量食用月饼 。(宗巍)
- 红豆|四九寒天,少吃大鱼大肉,多吃这6种“根菜”,补足营养健康过年
- 排毒|想长寿要会吃,三种蔬菜,常吃清理肠胃,排毒润肠,不妨一试
- 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物,营养丰富,延缓衰老,好吃又不贵!
- 肌肤|女性不愿老太快,坚持多吃3种食物,滋补身体,好处多多!
- 排毒|女性要排毒,推荐多吃4种食物,养护皮肤,祛皱美容,血管更通畅
- 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多,健胃促消化 ,营养不流失 ,吃了都说好
- 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了,多吃家常菜,补血养肝有利健康
- 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜,看完你还敢继续吃吗?
- 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃,但吃多了真的会致癌?牢记3点,或无后顾之忧
- 进行|尿毒症多半是“吃”出来的?3种食物尽量少碰,肾或许“感谢”你