硫化丙烯|孩子每天都熬夜伤身体不利于发育,多吃经典菜,美味营养身体棒
天气开始回温了,今天最高温度达到了18度,是小雪节气后最暖和的一天,但最低温度只有个位数,好在没有8级大风,太阳照的人暖洋洋的。天气变好了,物价也就下降了,平时舍不得吃的大鱼大肉还有蔬菜,趁着这两天回温赶紧多买点囤着吧!冬天是最适合养生的季节,可以吃很多美食牛羊肉大鱼大虾,可以增强我们的抵抗力,不用担心会经常感冒了!除了吃当然也要多运动,虽然冬天寒冷,可是我们不能懒得运动,合理的饮食加上运动才能让我们的身体更健康!
今天介绍的这道菜就是洋葱炒土豆片,简单易学,美味营养孩子爱吃,每次都能吃一大碗饭。一起来看看吧!
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洋葱中含有丰富的营养,具有发散风寒的作用,主要因为洋葱中含有硫化丙烯,能够抗寒,防流感杀菌能力极强。孩子吃洋葱能有效增进食欲,并且洋葱能次胃分泌更多的蛋白消化酶和胃液,帮助消化吸收食物,能有效改善孩子食欲不振,消化不良等症状。
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洋葱中也含有一定量的钙元素,孩子吃洋葱能有效增强骨骼发育,长得更高更强壮,老年人吃洋葱能有效预防骨质疏松症的出现,有效增加骨密度。洋葱中还含有一定量的大蒜素,这种物质具有很强的杀菌消毒作用,能够有效提升孩子的免疫力,冬天也很少生病。
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【 硫化丙烯|孩子每天都熬夜伤身体不利于发育,多吃经典菜,美味营养身体棒】土豆有着不错的养胃,润肠通便,预防便秘的功效,孩子常吃消化好,肠胃更健康。土豆中含有丰富的维生素,钙,钾等微量元素,对孩子的大脑发育起到一定的作用。想要减肥美容的女性可以经常吃土豆,因为土豆热量低,并且护肤美容的功效也不赖。
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很难得今天的各种肉价和蔬菜价格都便宜了,趁此机会多学点家里人喜欢吃的营养食物,动起小手做起来吧,不仅满足了胃口,也补充了营养,一举两得!冬季养生除了多穿衣物保暖,食补也是非常有效的方法,喜欢养生的朋友们赶紧做起来吧!
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