坚果饼干中会加入杏仁等坚果类辅料 ， 其营养价值比其他普通饼干更高一些 。
虽然饼干能吃 ， 我们也能选出一些相对更健康的种类 ， 但从孩子长远的健康来看 ， 要少吃或不吃 。
如果实在要吃 ， 也要跟蔬菜、水果搭配着吃 。 比如100克饼干搭配200克水果 ， 这样吃既能满足孩子吃饼干的愿望 ， 也不会损害孩子的健康 。
尽量让孩子远离油炸、烧烤、咖啡这类食物

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最后 ， 特别提醒家长们 ， 均衡搭配 ， 合理营养 ， 适当运动 ， 孩子才能健康成长 。

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