甲亢不能喝牛奶？内分泌科医生：若想甲状腺健康，尽早远离这2牛奶 _健康小知识

小陈今年25岁，刚毕业的她成功进入了一家酒店。虽然日常的工作比较繁忙，但是小陈觉得自己的生活非常的充实。

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前段时间公司体检的时候，小陈被告知甲状腺功能异常，经过进一步的检查，小陈被确诊为甲状腺亢进症。
小陈对此非常意外，平时自己看起来挺健康的，除了经常失眠以外，很少生病。医生表示，甲状腺亢进症是甲状腺的功能出现异常，激素分泌过多引起的。甲亢患者要控制日常饮食中的碘元素摄入量，除了碘盐以外其他食物也要多注意。

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小陈想起牛奶中也含有碘元素，那是不是连牛奶也不能喝了？便怀着疑问询问了医生。
医生告诉小陈，牛奶中确实含有乳碘，但是含量非常低。甲亢患者虽然是需要控碘，但是不代表要完全戒碘，适量摄入碘元素才更能保证甲状腺的正常运行，否则可能会出现甲状腺功能减退的情况。所以甲亢患者是可以喝牛奶的，方便给机体补充营养。

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但是医生也表示，不是所有的牛奶都适合甲亢患者喝。
内分泌科医生：若想甲状腺健康，尽早远离这2牛奶
1、临期牛奶
很多临期的牛奶会以比较便宜的价格卖出，看起来非常的实惠，很多人认为只要过期以前喝完就没有问题。
其实临期的牛奶有很大的风险。经过长时间的放置，若是由于运输、储存的不当，出现变质与胀包等情况时，牛奶中含有大量的细菌与微生物，经常喝不仅会对甲状腺造成一定的伤害，而且还会加重代谢负担。

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2、酸酸乳
理论上来说，酸酸乳一类的饮品并不算是牛奶，只能算是含糖的饮品。酸酸乳中含有大量的糖分。众所周知，吃甜食可以让人开心，正是因为甜会引起神经的兴奋，若是经常喝这样的乳品，不利于甲功的稳定。
酸酸乳中牛奶的营养微乎其微，即使味道非常受人喜欢，但是经常喝这样一种没有营养还含糖量非常高的饮品，和喝糖水有什么区别？

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甲状腺亢进有征兆？身体这几处的变化很明显
●脖子变粗，但是没有痛感；
●食欲大增，前期体重下降；
●出汗增多，排尿次数增加；
●经常焦虑，很容易发脾气；
【甲亢不能喝牛奶？内分泌科医生：若想甲状腺健康，尽早远离这2牛奶】●掉发增多，皮肤质感变差；

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调理甲功非常重要，坚持3个好习惯，助你稳定甲功
1、坚持补充稳甲营养

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2、坚持运动
甲亢患者很容易焦躁烦闷，而且因为食欲的大增，后期会出现体重急速上升的情况，那么适量的运动就非常有必要。
每天运动30~60分钟左右，尽量选择散步、瑜伽、太极等中低强度的运动，既不会过于劳累，也可以调节情绪。

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3、坚持喝水
甲亢患者因为代谢速度的加快，身体的水分也会快速被排出，所以每天坚持补水非常重要。坚持补水就可以避免出现严重缺水的情况，还有助于将体内毒素的排出。