为什么睡觉时会忽然抖一下、还有踩空的错觉呢？一文了解下 _健康小知识

想必大家都曾经泛起过这样的情况，好比在即将入睡时，忽然身体不受控制的抖动，又或者是睡眼朦胧时，忽然泛起了双脚踏空的错觉。
关于这种现象的解释在生活中有许多，有人以为这是缺钙、有人以为这是发育的表现，甚至是还有人联想到了封建迷信。那么题目来了，为什么睡觉时会忽然抖一下、还有踩空的错觉呢？

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首先，大家要明确一点，人体各个部位、肢体看似是分工明确、各司其职。但实际上，它们都由丰硕的神经系统、血液循环系统相互连接。而人体一切的流动，都是大脑通过神经系统传递的信号，肌肉流动同样也不例外。
睡觉时的身体抽动，实在就是典型的肌抽跃。所谓肌抽跃，指的是一种急速的肌肉不自主抽动，因为肌肉抽动的速度非常快，所以经常呈现出了类似于触电一样的动作。

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肌抽跃的发生，往往反映出了中枢神经系统中某些按捺神经细胞的破坏或者是功能失调。因为神经元的抑制作用不足，造成了运动神经元的高兴度提高，继而产生了异常放电现象，这种现象不受大脑所控制，反应在了身体上，就表现为了肌肉抽动。
肌抽跃在临床分为了生理性和病理性两大类，睡觉时的身体抽动、双脚踏空感，属于生理性肌抽跃的一种。生理性肌抽跃，并不是疾病引起的，好比打嗝、身体疲劳或紧张时，泛起的全身不自主抖动，这都属于生理性的肌抽跃。而睡觉时的肌抽跃，则是临睡肌抽跃症。
人在入睡的过程中，大脑皮层的大部分神经实在都处于被按捺的状态中。但是，从入睡到深睡眠的过程中，仍旧有小部门神经比较活跃，它们会发出一些微弱的运动指令。
当神经元的抑制作用减弱之后，运动神经元高兴度就会进步，受到运动指令的影响，就会产生异常放电。可以说，这就是条件反射的一种。当进入深睡眠之后，四肢极度放松，大脑通往四肢的运动指令系统变得微弱。

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与此同时，大脑的操作能力也会逐渐降低，按捺下肢条件反射的气力十分微弱。所以，这会导致下肢处于条件反射的状态。在这种情况下，微弱的外界刺激因素，都会产生肢体抽动的条件反射。
而这种抽动反射，往往会让大脑产生错误判断，以为人体要从高空出坠落，继而泛起本能反应，让肌肉瞬间紧绷来获得平衡，所以就泛起了双脚跌落、踏空的错觉。

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就目前临床把握的资料来看，近70%的人都会在睡前泛起睡前肌抽跃。且绝大部分都是偶尔泛起的，整夜发生发火次数不会超过4-5次，动作幅度也并不大。
越是白天极度疲劳、进行了大量体力或脑力劳动、长时间精神压力过大、近期有过情感打击的人，在睡前泛起肌抽跃的几率也就会越大。

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想必大家都曾经泛起过这样的情况，好比在即将入睡时，忽然身体不受控制的抖动，又或者是睡眼朦胧时，忽然泛起了双脚踏空的错觉。
关于这种现象的解释在生活中有许多，有人以为这是缺钙、有人以为这是发育的表现，甚至是还有人联想到了封建迷信。那么题目来了，为什么睡觉时会忽然抖一下、还有踩空的错觉呢？