伴随着小雪天气到来以后 ， 温度一天比一天低 ， 外面已经是天寒地冻 ， 而且这两天还有大雪大风强降温 ， 很多的老年人和小孩都非常容易感冒 。 趁着中午阳光明媚的时候 ， 一定要多出去运动 ， 让自己的身体更健康 。 平常也要多注意饮食 ， 饮食均衡保持一日三餐健康的饮食很重要 。 气温干燥爱美的女孩子要注意保养皮肤 ， 让自己的皮肤水润透亮 。 让我们为了好身体赶紧行动起来吧！

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【上了年纪的老年人走路摇摇晃晃，多吃高钙菜，补充高钙强身体】今天介绍的这道菜就是干锅香辣虾 ， 鲜香爽口 ， 美味营养 ， 一口一个吃着香 ， 一起来看看吧!
大虾含有极其丰富的营养物质 ， 经常吃能有效提高孩子的免疫力 ， 预防多种常见的疾病 。

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孩子经常吃大虾对大脑发育也非常有利 ， 因为大虾中含有3种脂肪酸 ， 能促进孩子增长智力 ， 让孩子集中注意力学习更认真 。 虾皮有一定的镇静作用 ， 对于神经衰弱 ， 神经功能紊乱都有非常好的治疗作用 。 大虾的营养非常丰富 ， 体弱多病的人可以经常吃大虾 ， 对健康是非常有利的 。

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天气寒冷人们日程出现要注意保暖 ， 只有吃得饱穿的暖身体才会变得健康少生病！

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