大晴天孩子心满意足胃口好，多吃小炒菜，长高身体强壮小雪过后

小雪过后，终于又暖和了！经过两天的小雪断崖式降温，今天终于不是零下的温度了。气温已经回升到十几度，没有8级大风。阳光灿烂。前两天的暴雪也开始融化了。这是冬天最舒服的天气！天气越来越晴朗，感冒人数逐渐减少。随着中国新年的临近，我们仍然需要保护我们的健康，以防止感冒和疾病！小雪节气后最需要注意的就是补充热量。除了穿羽绒服、棉袄、棉裤保暖，补充热量也很重要！

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年轻人和老年人都应该多吃牛羊肉，多喝姜汤和茶来暖身和胃。不仅他们的抵抗力会上升，他们的家人也不用担心！
今天介绍的菜是青椒炒肉丝。相信大家都吃过。它可以补钙补血促进发育，提高免疫力，减少疾病。让我们看看！
青椒中含有丰富的辣椒素，辣椒素具有很强的抗氧化活性，能有效防止人体内异常细胞的代谢，从而有效防止细胞癌变，降低患癌风险。

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辣椒有一定的辣味，可以帮助孩子刺激食欲和消化食物，促进食物中各种营养物质的消化吸收，有利于生长发育。
猪肉是许多人非常喜欢吃的最常见的肉类食物之一。它营养丰富，有利于儿童的生长发育。除此之外，猪肉还有很好的滋阴润燥的功效。春季干燥，适当吃一点猪肉有助于润肺，缓解口干的现象，避免干咳和便秘的发生。

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猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以被消化分解为人体所需的氨基酸和脂肪酸，从而帮助孩子的身体发育。猪肉含铁丰富，能有效预防儿童缺铁性贫血。
【大晴天孩子心满意足胃口好，多吃小炒菜，长高身体强壮】食物补充是冬季补充热量的最佳方式。我们的身体在冬天经常手脚冻僵，手脚冰凉，缺乏热量。今天介绍的各种大鱼大肉可以帮助我们补充体内热量，尤其是小雪节过后，气温在零下的时候，我们要多吃多补，预防感冒，更有抵抗力，更健康！