小雪节气要补充热量，多吃补钙爽口，长高1米8 小雪过后

小雪过后，终于又暖和了！经过两天的小雪断崖式降温，今天终于不是零下的温度了。气温已经回升到十几度，没有8级大风。阳光灿烂。前两天的暴雪也开始融化了。这是冬天最舒服的天气！天气越来越晴朗，感冒人数逐渐减少。随着中国新年的临近，我们仍然需要保护我们的健康，以防止感冒和疾病！小雪节气后最需要注意的就是补充热量。除了穿羽绒服、棉袄、棉裤保暖，补充热量也很重要！年轻人和老年人都应该多吃牛羊肉，多喝姜汤和茶来暖身和胃。不仅他们的抵抗力会上升，他们的家人也不用担心！

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今天的菜是干锅麻辣虾，鲜爽可口，营养丰富。让我们看看！
对虾营养丰富。经常吃它们可以有效提高孩子的免疫力，预防很多常见病。如果女性产后奶水很少或者没有奶水，可以用500克鲜虾肉，研磨后用黄酒趁热服用，一天三次，连用数日，可以促进泌乳。

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经常给孩子吃大虾，对大脑发育也是非常有益的，因为大虾含有三种脂肪酸，可以促进孩子的智力，让他们更认真地专心学习。虾皮有一定的镇静作用，对神经衰弱和神经功能障碍有很好的治疗作用。大虾营养丰富，体弱多病的人可以经常吃大虾，对健康非常有益。

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对虾含有风的镁元素，有益心脏健康，能有效保护心血管系统，从而预防动脉硬化、冠心病、高血压和心肌梗死。日本研究表明，经常吃大虾也能有效消除“时差” ，有助于健康。
【小雪节气要补充热量，多吃补钙爽口，长高1米8】食物补充是冬季补充热量的最佳方式。我们的身体在冬天经常手脚冻僵，手脚冰凉，缺乏热量。今天介绍的各种大鱼大肉可以帮助我们补充体内热量，尤其是小雪节过后，气温在零下的时候，要多吃多补，预防感冒，更有抵抗力更健康！