郑多燕一周减肥食谱 一周瘦7斤
【导读】郑多燕的减肥方法风靡全球,今天小编就给大家介绍一下郑多燕推荐的减服食谱,一周可以瘦7斤,下面就来看看吧 。
郑多燕 减肥食谱 :周一
早餐 :1份小 黄瓜 、1碗薏米粥、30克 枸杞 泡水喝 。
中餐:半碗米饭、1盘黄花菜 。
晚餐 :1小碗米饭、1份蔬菜汤、30克枸杞泡水喝 。
郑多燕的减肥食谱
郑多燕减肥食谱:周二
早餐:饭前5片大黄片、1碗 皮蛋瘦肉 粥 。
中餐:1碗米饭、1份黄瓜片炒肉、30克枸杞泡水喝 。
晚餐:1份木耳炒 鸡蛋 、半碗米饭、1杯鲜榨胡萝卜汁1杯 。
郑多燕减肥食谱:周三
早餐:1只鸡蛋、1碗面条 。
中餐:1碗白菜汤、1份凉菜、四个薄饼卷烤鸭、1根苦瓜 。
晚餐:1大碗炸酱面、1份煮白菜、一根苦瓜 。
郑多燕减肥食谱:周四
早餐:早餐可以不吃 。
中餐:1碗饭、炒菜 。
晚餐:1碗饭、炒菜、1个雪梨 。
郑多燕减肥食谱:周五
早餐:1份三明治、1杯 酸奶。
中餐:15颗小番茄、1份蔬菜汤、1份米糕 。
晚餐:1份生菜沙拉、1根 香蕉 、1碗 小米 粥 。
郑多燕减肥食谱:周六
早餐:1个鸡蛋、1杯豆浆 。
中餐:1个 苹果 、1份营养汤 。
晚餐:1根香蕉、1份沙拉、1碗米饭 。
郑多燕减肥食谱:周日
早餐:早餐可以不吃 。
中餐:1份三明治、1杯 牛奶。
【郑多燕一周减肥食谱 一周瘦7斤】晚餐:1个面包、1碗小米粥 。
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