加速衰老的常见食物，您知道几种 _健康小知识

中医养生研究证明，合理的饮食，可以使我们精神饱满，活力无限，远离疾病，延年益寿；食用不当的食物，不仅不能补充身体营养，反而会使身体加速衰老，给身体造成永久的损伤。现代研究认为，衰老是自然法则，是一种自然生理现象，没有人可以改变，但衰老可以延缓，有的人50多岁看上去像30岁的，有的人三十岁，却有一颗60岁的心脏。

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延缓衰老，永葆青春，是每个人的美好愿望，也是养生家追求的目标。如何达到目标，每个人都绞尽脑汁，想尽办法，有的通过美容去改变自己，有的在饮食上下功夫，更有甚者去注射药物。这都不是养生的最好办法。只有从日常生活入手，从我们饮食上下功夫，食用有益我们身体的食品，少食损害健康的东西，从我们自己做起，从一点一滴中改变，才能达到延缓衰老，享受生活的最终目标。下面我们就着重看看哪些食品不能过量食用：
【加速衰老的常见食物，您知道几种】1.含铅高的食物。如果人体摄入铅较多，容易导致记忆力衰退、面色灰暗，进而影响我们健康。日常生活中，含铅量较多食物有皮蛋、爆米花等。想吃这一口的，应买正规厂家的，规模化生产的，这些都符合国家标准。

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2.腌制食物。腌制食品，风味独特，常常得到年轻人喜爱。需要注意的是，腌制食品在制作过程中，会加入大量的盐，过量的盐，随着食物进入到人体中，不仅会增加肾脏工作，导致胃肠道溃疡，更会大大加快我们的皮肤老化衰老速度。

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3.罐头食物。罐头食物不仅含盐量高，而且为了增加食物保质期，还会加入防腐剂和添加剂。长期食用会影响人的身体健康，加快人体衰老速度。

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4.霉变食物。生活中有些食物很容易变质，有些人打着勤俭节约的旗号，吃下变质食物。殊不知，霉变食物含有多种致癌物质，增加身体器官发生癌变的风险，从而拖垮体内组织和器官，导致患者看上去比正常人更加显老。

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5.过甜食物。如果摄入过多甜食，多余的糖会与身体的蛋白质发生作用，引起早衰和慢性疾病。如糕点、奶茶等，年轻女孩还容易得肥胖症。

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