小雪|入冬后气温持续下降，大家多吃高钙菜，补充钙质提高抵抗力

时间飞逝，一转眼11月已经进入下旬，今天终于迎来小雪节气了！随着小雪节气的到来，气温一夜之间下降到了零下5度，昨天的气温还在8度左右，突如其来的降温，真是让我们措手不及！小雪节气后，冬季就没有超过10度的气温了，所以，大家不管是出门上班还是上学都要注意保暖，羽绒服还有手套都要穿好了！随着气温的不断下降，我们也进入了感冒的多发期，冬季养生最重要的就是食补了，想要远离感冒的家人多吃一些滋补身体的营养菜，牛羊肉就是最佳选择，帮助身体提高抵抗力，我们才能远离感冒！

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今天介绍的这道菜就是酱大骨，不仅营养美味，鲜香爽口，而且含有大量的钙元素，经常能有效补充充足的钙质给孩子，让孩子长高张壮实!
猪大骨中含有丰富的蛋白质，脂肪以及磷酸钙，可以有效促进孩子的身体发育，丰富的蛋白质能促进孩子的肌肉和组织发育。丰富的磷酸钙可以帮助孩子的骨骼发育，让孩子的骨骼发育更快，更完善，长得更高变得更加壮实，经常吃猪大骨孩子天天见长!

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猪大骨中含有丰富的胶原蛋白，这种物质能够有效提升孩子的造血细胞能力，让孩子在发育过程中身体可以源源不断的提供红细胞，还能让孩子的皮肤变得更加娇嫩。老年人经常吃猪大骨，可以有效不长钙元素，从而预防骨骼老化防止骨质疏松的发生。
猪大骨中含有丰富的胶原蛋白对女性的皮肤同样非常有好处，能让女性皮肤变得更加光滑有弹性，减少色斑淡化皱纹，预防早衰的出现，让女性看起来更加年轻漂亮。所以女性想要美白美容，抗衰老就可以在生活中经常吃点猪大骨!

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【 小雪|入冬后气温持续下降，大家多吃高钙菜，补充钙质提高抵抗力】小雪节气到来，气温不断下降，家里有老人孩子的出门一定要注意保暖，大家的家里都准备牛羊肉了吗？准备的话，就赶紧多做一些美食，让家人都吃起来吧！