进入中年后身体抵抗力开始下降，多吃特色菜，提高身体抵抗力 11月转眼间来到了下旬

11月转眼间来到了下旬，小雪节气已经也已经彻底结束了，今天的最低气温依然保持在了零下，最高气温也不过只有3度，一大早大开窗户就感受到了冬季的寒冷，大家出门上班和上学一定要注意保暖，特别是骑车的朋友，一定要把自己裹得暖暖的，在冬季这个感冒多发期，虽然保暖很重要，但是最重要的当然是饮食管理啦！虽然最近的蔬菜和肉类的价格比较贵，但是大家不要舍不得买哦，多吃一些可以滋补身体的营养菜，不仅可以提高抵抗力，还可以抵御冬季寒冷，才能让身体少生病更壮实！

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今天介绍的这道菜就是重庆烧鸡公，简单易学，鲜香营养，一口一个吃着香
增强身体素质
【进入中年后身体抵抗力开始下降，多吃特色菜，提高身体抵抗力】公鸡是许多人爱吃的肉类，含有丰富的营养物质，公鸡肉味甘性平能补骨添髓，也能补中益气，可以补充人体充足的能量。还能有效缓解人体心慌心悸、失眠多梦、头晕目眩等病症，有效增强体质，提高免疫力，预防多种常见疾病。

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提高身体解毒能力
经常吃鸡肉还能有效提高人的解毒能力，对肝脏健康起到非常好的保护作用，大大减少有毒物质对肝脏的伤害。肝脏是人体最大的解毒器官，经常吃公鸡肉能保护肝脏，增强人体解毒功能。公鸡肉中还含有一定量的抗坏血酸，人吃了之后能有需要预防坏血病的发生。

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随着小雪节气的结束，今天走在路面上就感觉就在冰块上一样，真是一夜速冻！冬季养生，大家不要忘了准备一些滋补菜，特别是老人和孩子一定要吃点，才能预防感冒！