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降血脂的“冠军”找到了，搭配水一起喝，血管干净、血脂降下来了
高血脂是一种心血管疾病，据目前的数据看，我国的血脂异常人数已有4亿了，并且还出现上升趋势，可见从前被称之为“富贵病”的高血脂是非常普遍化了，这与人们的饮食习惯和生活习惯有着很重要的关系，物质水平的上升，抽烟喝酒、暴饮暴食、熬夜等等，这些坏习惯的出现都会导致高血脂的出现。
高血脂虽然常见，但是危害却一点都不小，若是日常中不注意控血脂，就会导致动脉粥样硬化的出现，从而增加心血管疾病的病发几率。此外，高血脂患者也会容易出现头疼头晕、胸闷心悸、手脚麻木等症状，从而影响日常的

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如果出现以下症状，需提高警惕血脂升高：
1、黄色瘤
当血脂一直出现上升时，脂质就会沉淀在体内，会形成黄色瘤，而我们的眼周较薄，所以最先出现的位置就是我们的眼睑，若是发现有黄色瘤就要注意了，及时检查血脂。

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2、视力下降
当血脂过高时会减慢全身血液循环，视网膜神经得不到正常血液滋养，从而影响视力。血液中脂蛋白含量太高时，会从毛细血管中泄露，只要侵犯到黄斑，会对视力带来不可逆的伤害，从而引起视力下降。

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3、听力下降
血脂上升，会导致体内的脂质沉积在内耳，这样容易造成内耳细胞损伤，从而导致听力出现下降，这个要注意好。
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常饮神南山芹籽；
现代药理研究表明，芹菜籽所含降压、降脂成分是芹菜的50倍（引自：百度百科\\'\\'芹菜籽\\'\\'词条）。
其中神南山芹籽所含抗氧化、黄酮类化合物、丁基苯酞类物质是普通芹籽的12.6倍，还含有较高的硒元素。

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日常冲水、煮粥、面点中加入，可以降低血脂，促进血液流通，稳定血压，预防高血压、粥样动脉硬化、心梗、脑梗等病发症。
短期服用起到降血压，降血脂的作用，且无任何毒副作用（血压低、腹泻者禁用）。
(1)科学饮食
不良饮食是导致血脂上升的重要原因，因此作为高血脂患者而言，要注意好日常饮食，少吃高脂肪类食物，如：动物内脏、肥肉、油炸、烧烤等，可以多吃一些新鲜水果、蔬菜等，有助于增强代谢能力，协助调理血脂。

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(2)多运动锻炼
运动锻炼有助于加速新陈代谢，帮助分解体内脂肪代谢，这样是有助于调理高血脂的，当我们在运动的时候，也会加速血液循环流动，帮助预防心脑血管疾病。对于高血脂患者而言，适合做一些有氧运动，如游泳、慢跑、太极等等，每天半个小时到一个小时之间就可以
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