从“饭渣”到“饭霸”，最全宝宝自主进食攻略看这里，建议保藏 _健康小知识

娃一吃饭，兵荒马乱。要么跟在屁股后面追，要么拿着手机在前面哄，可以说为了让娃多吃几口饭，都快要使用三十六计了。
实在，想让娃自己动手吃饭，你只要做到以下几点就够了：
多大能自己吃？
为了激发宝宝吃饭的爱好，把握吃饭技能， 7-9个月大是培养宝宝自主进食的最佳时期。让这个月龄的宝宝自己进食，有利于锻炼手指的精细运动和眼睛协调能力。

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这个月龄的宝宝主要是对手指的练习，我们可以预备一些手指食品，可以把食品切成宝宝轻易抓起的外形，好比长条、块状的。将这些食品放在辅食盘里，让宝宝自己抓着吃。
这个月龄的宝宝有的长牙了，有的还没有。假如宝宝还没长牙，我们给宝宝预备食品时，应该选择质地相对比较软的，这样宝宝在咀嚼时，才不会伤到牙龈。
假如宝宝长牙后，咀嚼能力相对晋升了，可以预备一些有嚼劲的食品，好比小块面包、饼干、香蕉、芒果、奇异果等等。

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跟着春秋的增长，宝宝的手指运动会更加灵活，差不多9-12月开始，就可以让宝宝使用勺子、叉子等工具。但不要强迫宝宝一定得用，这阶段主要是让他们认识这些吃饭的工具。
宝宝使用工具时，可以先从叉子开始，宝宝自己动手夹食品时，家长要有耐心，不要看到宝宝夹不起食品就干扰他，由于只有让宝宝自己动手，才能激发宝宝对食品的喜爱。
【从“饭渣”到“饭霸”，最全宝宝自主进食攻略看这里，建议保藏】选择合适的餐具
从给宝宝添加辅食开始，就应该有自己专门的餐具。宝宝刚开始使用勺子时，普通的直柄勺子可能不好抓，我们可以选择宝宝专用的弯曲练习勺子，等宝宝大点，可以使用短柄练习勺子。
在选择餐具时，可以根据宝宝的喜好，选择他喜欢的图案，这样宝宝看到自己喜欢的餐具，吃饭的积极性也会更高。
坚持在餐桌上进食
从吃辅食开始，不管宝宝这餐要不要吃，到了饭点，就要把宝宝放在餐桌旁，让他跟大人一起坐，主要是让宝宝感触感染一家人吃饭的氛围。
宝宝跟我们一起坐时，即使宝宝吃饱了，也应在他的食盘上放些食品，这种典礼感会让宝宝慢慢明白，只要大人把饭菜端上来，就应到餐桌旁预备吃饭。
耐心、放手让宝宝自己吃，不怕脏乱
更多内容↓↓↓宝宝刚开始进食时，肯定会碰到许多难题，好比吃得满身、满地、餐桌上到处都是饭粒，而自己可能什么也没吃到。看到这样的情况，家长不要着急，不要怕麻烦，也不要直接抛却，更不要直接拿起食品喂他们。

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泛起这样的情况实属正常，这是宝宝学习和享受吃饭的过程。我们应该在旁边鼓励他，告诉宝宝怎样才能拿到食品，放手让宝宝去尝试，宝宝才会在学习中，慢慢把握吃饭的技巧。
不强迫、不奖励宝宝吃饭
宝宝有时胃口不佳，不想吃饭，家长也不要着急。我们有时这餐吃多了，到了下一餐胃口可能就不好，不想吃饭。假如这样的情况只有两三天的时间，不要太担心，只要适当减少饭量、奶量就可以。
餐后可以带宝宝出门玩一会，运动量大了，消耗就会比较大。假如整天呆在家里看电视，没有运动，饭量小也是正常的。