感到抑郁或有
抑郁症
但不严重时 ， 该怎么办呢？
对于这些情况 ， 我们首先要认识到“自己的负面悲观的看法是抑郁症的症状 ， 通常不能准确反映实际情况” ， 就像人感冒生病或身体很不舒服的时候 ， 对日常生活中的感觉和想法都会和身体健康时完全不一样 。
抑郁症涉及身体、情绪、和思想 ， 它会影响患者的饮食和睡眠、对自己的感觉以及看待事情的方式 。 具体该如何应对呢？下面 ， 我们一起来看看吧！
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其实 ， 对被抑郁症困扰的人们来说 ， 以上的事情如果想要做的话 ， 其实并不容易 。 也许抑郁难受时做不到 ， 但等到好一点的时候可以努力尝试 。
【心理漫画｜抑郁的时候，该怎么办？】而抑郁症患者身边的人 ， 千万不要为了让他们做这些事情而逼迫他们 ， 这样可能会给他们压力而造成反效果 ， 但是适时的鼓励是可以的！
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