颈椎病|按摩这里2分钟，解决你的颈椎病、关节炎、便秘......( 二 )

文章插图
这个动作的要领是，交叉十根手指，然后用力相互揉捏指根，揉捏5秒后放松，然后进行下一轮。烦躁的时候捏一捏，火气就没有了。
8、消除疲劳、保健
合谷穴的位置，在右手拇指内侧横纹对应左手虎口处，然后下压，就可找到了。或者将拇指并拢后，虎口出现隆起肌肉旁边的凹陷处就是合谷穴。

文章插图
按压合谷穴，可以消除疲劳、黑眼圈，增强免疫力，还有提神醒脑的作用。

文章插图
9、治疗牙痛
揉捏虎口外侧，可以治疗头痛、牙痛等痛的症状。牙痛的时候，揉捏虎口可以有效减缓疼痛的感觉。

文章插图
10、降低血压、血糖
揉捏手臂上距离手腕三根手指左右的穴位，可以有效帮助降低血压。它的位置在手腕两个动脉分支的凹陷处，距离手腕那条横线3指左右的位置。
按压手法很简单，只要持续不断的去按压它，直到感觉轻微疼痛，就有降血压的效果啦！

文章插图
按压大拇指根部外侧有降血糖的作用，调节心脏功能。
11、治疗头晕、恶心
当你感觉到似乎要晕车的时候，可以尝试按压一下大拇指的指甲根部，或者用一根皮绳缠绕在你的无名指上，它可以有效刺激精神，激发气血，避免头晕恶心。
除去按压大拇指外，也可以这样攥住无名指进行压迫疗法。

文章插图
12、治疗关节炎
与此同时，多活动手指，手指上穴位的联动还能产生舒筋活血的作用，可以有效预防关节炎，保持身体健康。
再教大家一套手指的活动操吧，比按摩更简单，也同样有效！

文章插图
首先将手放在桌面上，依次将食指、拇指、无名指、小拇指靠向大拇指方向，然后再反向移动回去。
接着抬起手，将手的食指、中指、无名指、小拇指与大拇指依次完成一个O形，重复两到三遍。

文章插图
将手指弯成一个C形，重复10到15次。然后握拳，也重复10到15次。

文章插图
四指平曲，重复10到15次。
来源：约见名医