小雪到了，多吃两白少做三事，顺利过冬时间飞逝

时间飞逝，还有两个月就快过年了，进入11月，迎来了二十四节气中的第20个节气小雪。到了小雪不是表示这个节气下很小量的雪，而是说天气天比一天冷之后可能会降雪。小雪节气只是寒冬的开始，此时天气还不是特别寒冷，所以在这个节气有可能下雪，也有可能下雨。就是因为温度还不是特别低，温则为雨，寒则为雪，所以叫小雪。到了小雪，老辈人有不少的习俗。小雪将至，多吃两白，少做三事，顺利过冬。
首先，看看小雪吃两白，这第一白就是大白菜。老话有云，立冬萝卜小雪菜，这句话的意思也很简单，就是说立冬要吃萝卜，小雪要吃大白菜。大白菜是生活中非常常见的一种蔬菜，不仅价格实惠，其营养成分也是非常丰富的。冬季的时候气候干燥，天气寒冷。人们为了抵御严寒，常常会吃辣椒等辛辣的食物，常吃这些食物特别容易上火，小雪时正是白菜产量最丰，品质最棒的时节。常吃可以清热去火，对身体健康有不少的好处。

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这第二白就是银耳。银耳有菌中之冠的美称。有很高的营养价值，冬季的时候，吃一碗热腾腾的营耳，营养暖身再合适不过了。大家在挑选银耳的时候，不要挑选那些发黄的，可以选择颜色较白的银耳，这样的银耳会更新鲜。

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再来说说做三事，第一件事做好保暖，到了小雪，气温一天比一天低，如果不注意防寒保暖，很容易得病。尤其是身体抵抗能力弱的小孩和老人，更是容易得流感，年轻人也要注意防寒保暖，别要风度不要温度。
【小雪到了，多吃两白少做三事，顺利过冬】第二件事就是多喝水。水是生命之源，人只有每天补充足够多的水分才能保证身体健康。有不少人认为小雪节气寒冷，人体出汗少，可以少饮水或不饮水，这种认识是错误的。小雪节气，虽然人体出汗少，但还是要多喝水。

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第三件事就是要早睡，冬季应该早睡晚起，最好每天能够保证8-9个小时的睡眠。小雪之后天气寒冷，很多人的身体抵抗能力下降，要想增强体质，提高机体抗寒能力，还是要早睡早起。