快速有效祛痘食疗法让您冬季不用再忧愁(3)最有效的食疗方法( 二 ) 快速|有效|祛痘|疗法|冬季|不用

3、均衡的饮食，目前没有明确的研究显示，哪些食物对青春痘有直接的影响。建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。
4、注意日常生活的不良习惯，避免常用手抠摸有青春痘的地方，尽量少接触长痘痘的地方。个人卫生习惯也应注意。
5、良好的生活作息，精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。
总结：通过以上文章的叙述，相信还在为痘痘发愁的朋友们不用再担心了，小编给大家介绍的祛痘食疗很有效果的哦，大家不妨试一试，在吃这些食物的同时也别忘小编提醒大家的一些注意事项哦。
(养生堂视频)
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