中药|老人一摔就骨折？避免老年骨折，50岁以后要多吃2种肉针灸|寿桃

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人老了以后，身体里面的钙会变少，这对骨骼的影响特别大，骨骼会变得很脆弱，这也是为什么老人一摔跤就容易骨折。想预防这种问题，不仅要补钙， 50岁以后还要多吃2种肉，千万不要不舍得。

一、50岁后要多吃哪2种肉
1、鸡胸肉
鸡胸肉不仅适合健身人群吃，还特别适合中老年人食用。它含有的优质蛋白和纤维素特别多，身体很容易就能吸收。
不仅如此，常吃鸡胸肉还可以为骨骼补充营养，保持骨骼的健康，预防骨质疏松。
2、虾肉
虾肉含有丰富的钙，而且还很容易被身体吸收。所以50岁以后常吃虾肉，能够改善骨骼问题，预防骨质疏松。另外虾肉里面的其他营养也很多，就算骨骼很强壮，也要适当吃一些，对预防其他身体疾病也有一定的帮助。而且50岁以后的人群常吃虾肉，还能延缓衰老，让你比同龄人年轻一些。

二、老人摔倒有什么危害
老人摔倒的危害特别大，后果也很严重。像65岁以上的人群中，有一小部分的人平均每年都会摔倒一次。在这些人中，不乏就有骨折的人群；像80岁以上的人群，他们因摔跤而骨折的人群更多。
那老人摔倒的危害又是什么呢？因老人的骨骼很脆弱，一摔倒就容易骨折。像腿部骨折、肘部骨折等，就像不伤及要害，也要在床上躺着休息一段时间。
【中药|老人一摔就骨折？避免老年骨折，50岁以后要多吃2种肉】而在这段休息的时间里，老人容易出现便秘、褥疮、血栓等问题出现。在心理上，老人的情绪也会十分低落，易患上抑郁症。
而且躺的时间越久，老人的身体就会越来越弱。即便是康复以后，也会出现“不会走路” 。

三、老人摔倒后应注意什么
老人摔倒后，千万不要乱来，尽量不要扶她，保持原状就好。毕竟我们不知道老人的骨骼和血管什么样，一旦血管破裂或者是骨折，乱扶老人就会容易造成更严重的后果。
比如骨折，当我们乱动老人时，骨折的断端就有可能会刺破血管或神经；如果老人出现了血管破裂，乱动老人就会造成脑出血或者是蛛网膜下腔出血，会加重脑出血，危及生命。
但如果不乱动患者，骨折的断端就不会威胁到周围的组织、神经和血管。就算老人已经出现了内出血，让其躺在原地，也只会慢慢的渗血，最终只会引起血肿。
那我们该怎么办？最好的办法就是及时拨打120 ，并等待120来到。 120的救护人员都经过专业的训练，他们知道什么样的姿势可以最大化减少患者的痛苦以及避免病情加重。等到患者被送进医院以后，医生自然会给予患者最好的治疗。