血管堵塞，或与这些行为习惯有关，老人更要重视 _健康小知识

心血管疾病在中老年人群体当中的发病率很高，随着年龄的不断增长，人体的血管弹性会发生变化，血管会逐渐变硬，这种情况就会引起动脉粥样硬化的病症。
如果没有及时处理的话，这类群体的生命安全就无法得到保障。
除此之外，中老年人体内的新陈代谢比较慢，体内的毒素和代谢废物容易在血管内积累起来，就会引起血管出现堵塞的现象。
血管堵塞后，体内的血液就无法正常的流通，患者的生活质量就会下降。血管堵塞是有原因的，如果想要避免这类状况出现，可以从以下五个方面着手改正。

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一、饮食过于油腻
饮食不当会对身体造成很大的伤害，尤其是对中老年人来说，食用的食物过于油腻会让体内的胆固醇含量上升。
胆固醇过多会让机体的血管的弹性变得更差。血管的调节性能就会下降，容易让我们的心脑血管出现损伤。
不仅如此，长期食用油腻的食物会损伤到肝功能，肝功能变差后，机体的内的代谢废物就会在体内滞留，血液就会变得越来越浓稠，最后血管就会出现堵塞的情况。

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二、作息不规律
研究显示，长期作息不规律的人比正常人更容易患心脑血管疾病。很多人都会有熬夜的经历，熬夜对身体的伤害很大。
这会给我们的肝脏带来不可逆转的伤害，影响到肝脏的代谢功能。
肝脏病变后，体内的新陈代谢速度就会变慢，体内的代谢废物就无法正常排出，血液的黏稠度就会升高，长此以往，就会导致血管出现堵塞的情况。
而且，不正常的作息习惯会让我们的身体长期处于透支的状态，久而久之，机体就会出现各种慢性疾病。

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三、缺乏锻炼
运动对我们的身体有很大的好处，坚持运动的人，体内的新陈代谢速度要比正常人快很多，长期不运动的人容易出现血管堵塞的情况；
一方面，不运动的人，体内的脂肪含量会比正常人高一些，多余的胆固醇也无法被机体消耗，这就会让血管的弹性变差。
另一方面，不运动的人体内的新陈代谢速度会降低，血液循环也会受到影响，容易导致心脑血管疾病的出现。

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四、饮水不足
如果机体长期处于缺水的状态中，血管就很容易出现堵塞的情况。
水可以促进我们体内的血液循环，饮水量充足的人血液的浓稠度会降低，这是因为水可以给血液起到一定的稀释作用。
【血管堵塞，或与这些行为习惯有关，老人更要重视】如果你想要解决这个问题，可以给自己制定一个饮水计划，或者设置一个闹钟来提醒自己饮水，就可以解决这个问题。
长期坚持，你的血管就会变得更加年轻、更有弹性。

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五、抽烟酗酒
如果你有抽烟酗酒的不良嗜好，请及时改正。因为这会影响到你身体各个方面的机能，长期抽烟酗酒的人；
患心脑血管疾病的概率要比正常人高很多，这是因为烟酒当中含有含有很多的化学物质；
这些化学物质会让我们的血管出现炎症反应，血管有了炎症后，就会出现硬化的现象，血管堵塞的风险就会加大。

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