爱美是女人的天性 ， 每个女性都比较在意自己的年龄和容貌 ， 即使女性再怎么抗拒 ， 年龄的脚步也不会慢下来 ， 衰老还是会慢慢来临 。
年轻的时候皮肤还是水嫩光滑的 ， 但是随着年龄的增长 ， 皮肤的状态也会变得越来越差 ， 而且皮肤上还长出了很多斑点 。
可能很多女性听说维生素E能够保养皮肤 ， 延缓衰老 ， 维生素E的功效有很多 ， 很多人看到了其中的作用 ， 觉得一定是有效的 ， 甚至有的人衍生出了更多的作用 ， 那么女性长期靠维生素E来淡斑 ， 最后会怎么样呢？

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46岁女子长期靠维生素E来淡斑 ， 现在怎么样了？
46岁的林女士 ， 前几个月前发现脸上长出了一些黄褐色的斑点 ， 看起来非常难看 ， 因为祛斑心切 ， 听说维生素E能够淡斑 ， 所以开始服用维生素E 。
自从开始服用维生素E之后 ， 林女士对自己的容貌格外关注 ， 用了一小段时间后发现脸上的斑点确实有些淡了 ， 但是林女士不满足 ， 认为效果能再明显一些就好了 。
几天之后 ， 林女士听说想要通过服用维生素E来淡斑 ， 每天吃一粒的效果是不够的 ， 需要大剂量服用才行 。

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为了加强效果 ， 林女士开始每天服用大量的维生素E ， 本来每天吃一粒 ， 现在每天吃5粒 ， 已经超出了说明书上的规定量 。
但是坚持服用一段时间之后 ， 李女士变得非常憔悴 ， 总是说头疼恶心 ， 还经常腹泻 ， 月经也出现了异常 。
去医院检查后才知道是维生素E吃得太多了 ， 副作用对身体造成了伤害 ， 因为快到绝经期了 ， 又吃了太多维生素E ， 所以造成了月经异常 。

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维生素E真的能淡斑吗？
很多人觉得服用维生素E可以延缓衰老 ， 还有人认为用维生素E敷脸能够淡化斑点 ， 改善肤质 ， 那么维生素E真的能够抗衰老和淡斑吗？
维生素E能够抑制和消灭自由基 ， 保护细胞组织免受自由基的损害 ， 所以说维生素E具有抗氧化和抗衰老的作用 ， 但是体内不缺乏维生素E是不能额外补充的 。
外用维生素E能够防止因为紫外线照射而产生的皮肤光老化 ， 还能减轻日晒后引起的红斑 ， 水肿等急性炎症反应 ， 但是维生素E对祛斑和美白的效果并没有得到证实 。

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更不能用口服的维生素E来敷脸 ， 因为为了方便服用和利于肠胃吸收 ， 有超过90%的成分为佐料 ， 皮肤是无法吸收这些油状物质的 。
对于油性皮肤和脸上长痘的人来说 ， 外服维生素E会让皮肤油上加油 ， 还会堵塞毛孔 ， 导致脸上长出更多痘痘 。
关于维生素E ， 你还需要了解这些
哪些人需要补充维生素E？
全素食人群因为一点油都不吃 ， 所以溶液缺乏维生素E ， 胰腺炎和肝病患者容易短期内摄入不足的维生素E ， 部分肠胃道患者脂肪吸收不良 ， 也容易缺乏维生素E 。

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癌症患者在化疗期间 ， 因为体内的自由基较多 ， 适当补充维生素E能够提高疗效和减少毒素反应 。
哪些人不适合补充额外的维生素E？
癌症患者在放疗期间 ， 额外补充维生素E可能会减弱放疗的效果 ， 乳腺癌患者摄入的脂肪多 ， 容易增加复发的风险 ， 普通人不要额外补充维生素E来预防疾病 。
补充维生素E有个限制“量”
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