想要长寿,养成4个生活习惯,不妨借鉴下( 二 )


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想要长寿,养成4个生活习惯,不妨借鉴下】想要长寿可以多做挥拍类运动 , 这项运动能够自己肩部肌肉和手臂肌肉 , 锻炼身体的协调性 , 还可以提高视觉灵敏度 , 降低患病风险 。