胖从口入——减肥食疗法最有效的食疗方法( 二 )
柠檬醋减肥一种柠檬醋,可以减肥养颜美容,而且最好还是连皮榨汁最有营养 。柠檬耐久易保存,含丰富的维他命C,能防止牙龈肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的机率,并有部分美白效果,柠檬皮还有丰富的钙质 。柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也是种健康食品,饭后小喝一杯让自己更具元气,也更美丽窕窈 。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃 。要尝试不可不小心 。
西瓜减肥西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿 。西瓜的水分含量真不是普通水果能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多余的水分,使肾脏功能维持正常的动作,消除浮肿的现象 。西瓜中的氨基酸,有利尿的功能,但并不是频尿,反而是使你尿量增多,身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好,对于喝酒所引起的晕眩疲劳感,它解醉的效果也蛮好的 。
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