不仅如此 ， 经常运动 ， 也可以促使脂类物质分解 ， 以免脂肪过多让肝脏分解负担加重 ， 造成脂肪肝生成 ， 因此 ， 每天要有30分钟以上的运动时间 。

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小知识：肝脏常见检查指标
生活中可以通过这些指标 ， 来判断肝脏是否损伤 ， 1、转氨酶 ， 若是体内转氨酶高于40IU/L ， 可能是肝脏损伤表现；2、总胆红素含量 ， 正常值为1.7～17.1μmol/L ， 如果超出属于肝脏病变 ， 超出过高还可能有黄疸症状；3、白蛋白 ， 正常数值为40～55g/L ， 长期高出55g/L ， 注意肝功能调理 。
来源：39健康网

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