2、清淡饮食。每餐最好吃七八分饱，并控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。如饱餐后、平常活动时经常出现胸闷、胸痛、心跳加速等不适，需及时到医院排除心脏问题。
3、排便不过于用力。若大便干燥难排，可用开塞露等辅助方法应对。平时最好适当多吃富含膳食纤维的新鲜果蔬和粗粮，还应多喝水。
4、保持适当运动，注意量力而行。最好进行快走、慢跑等较温和的有氧运动，老年人和心脏不好者最好别参加竞技性运动。
5、天气变冷及时保暖。遇到寒冷天气时，及时添加衣物保暖，并减少室外活动。
6、提防晨起突发急性心肌梗死。早晨起床后，身体分泌肾上腺素等压力激素，导致血压上升，再加上整晚没喝水，血液比较浓稠，容易发生栓塞。晨起后动作最好轻柔、缓慢，并及时补水。
【 心肌梗死|别大意，胸痛或是心梗先兆！“中国心梗救治日”来临之际，医生为市民解答“心中”疑问】 （原题为《别大意，胸痛或是心梗先兆！“中国心梗救治日”来临之际，医生为市民解答“心中”疑问》）

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