口香糖|如何摆脱脸颊脂肪：帮助你做到这一点的练习和技巧

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头向上倾斜，眼睛盯着天花板。
撅起嘴唇，好像要撅起嘴一样。
保持10秒钟，然后放松。
次数：10
坐或站，背部挺直。
保持嘴唇闭合，像咀嚼一样移动下巴。
用鼻子吸气。
将舌头压在下颌上，然后用嘴呼气。
保持5秒钟，然后重复
次数：10

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坐着或站着，头部保持正常。
将下颌推出，尽可能地抬起下唇。
感受下巴肌肉和下巴线的拉伸。
保持10-15秒，然后放松。
次数：10
用嘴吸气，直到脸颊鼓起。保持 10 秒钟。
将空气移至右脸颊。保持 10 秒钟。
转移到左脸颊，保持 10 秒钟，然后呼气。
次数：10
把你的脸颊吸进去，撅起你的嘴唇。
保持这个姿势并试着微笑。
保持 5 秒钟。
次数：10

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口香糖不仅可以清新口气；它还可以帮助你减掉脸颊上的脂肪。重复的咀嚼动作加强了下巴。尝试在午餐或晚餐后咀嚼一片口香糖 20 分钟。
用热毛巾敷脸有助于减少脸颊上的脂肪。浸在热水毛巾，拧干，并把它在你的脸上15-20秒。重复五次。睡前一小时安排此项治疗以获得最佳效果。
定期进行面部按摩可以帮助减少脸颊脂肪、塑形和调理脸部。它还可以消除液体积聚和滞留——通常是导致面部肿胀的原因。
实践瑜伽体式有助于减少在脸上的重量。这些包括 Suryaa Namaskar、Adhomukha Savasana 和颈部旋转。
【 口香糖|如何摆脱脸颊脂肪：帮助你做到这一点的练习和技巧】避免含有大量糖、盐、淀粉和油的食物。不要喝太多酒——它会使身体脱水，导致腹胀。选择富含蛋白质的食物，因为它们对燃烧脂肪最有效。