香蕉|女人40岁后多吃3种“排毒果”，排出毒素，减肥美容，祛斑防衰老

大家好，再一次和大家见面，非常谢谢大家在进来阅读小编的文章，如果您对小编的文章感兴趣，不妨点击一下关注，小编也会给大家带来很多养生健康的小知识。民以食为天，美食不容辜负，享受美食是一种生活方式，享受美食的同时也是摄入更多的营养，品味更多的美味，享受更多的健康。想要家人身体更健康，首先一日三餐要吃好，受到地域的影响，每个地区的口味习惯都不相同当然也有些地区，比如南方喜欢吃甜，而北方喜欢吃辣，各有各的味道，即便看上去很美味。但是也有很多朋友比较喜欢在家做菜，既美味有卫生，吃的也安心。当女性过了40岁之后，身体中的雌激素水平就会开始下降，雌激素下降会导致人体中的钙质以及胶原蛋白流失，皮肤的锁水能力也会开始下降。慢慢地女性的皮肤变得不再光滑有弹性，骨密度也会大大下降更加容易出现骨质疏松甚至骨折。女性想要延缓衰老，平时生活中可以经常吃3种“排毒果”，排出毒素，减肥美容，祛斑防衰老，一起来了解一下吧!1、苹果

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苹果是一种常见的水果，不仅含有丰富的营养，而且所含有的营养非常全面，女性过了40岁之后常吃苹果可以有效增强人体的抵抗力，帮助调理肠胃健康，促进肠胃蠕动，加快食物残渣和代谢垃圾排出体外，有助于女性排毒减肥。而且苹果中含有多种抗氧化物质，所以吃苹果可以有效滋养肌肤，让皮肤变得更加光滑有弹性，让女性看起来更显年轻漂亮。2、核桃

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核桃是一种很常见的坚果，核桃中含有丰富的营养物质，经常吃核桃可以起到非常好的健脑补脑的作用，主要得益于它含有丰富的微量元素，有助于促进人体中多种酶的合成。如果女性身体中缺乏这些微量元素，那么就会导致老得更快，慢慢地长出色斑和皱纹，所以多吃核桃能有效改善女性肌肤问题，延缓衰老。除此之外，经常吃核桃还能有效增强代谢能力，排出体内多余的毒素和垃圾，从而起到非常好的减肥瘦身的作用。3、香蕉

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香蕉是一种常见的水果，它有着非常不错的润肠通便的作用，能加快体内的粪便排出，避免过多的毒素和食物残渣堆积体内，避免肥胖。香蕉中还含有大量的微量元素，这些微量元素可以有效促进人体关键酶的合成，经常吃香蕉可以有效消除人体中积攒的毒素，帮助女性抗衰老，淡化色斑，抚平皱纹更显年轻貌美。但是值得注意的是吃香蕉最好不要空腹吃，饭后吃香蕉对健康是非常有帮助的。