想要减肥的朋友不知道吃什么,多吃燃脂菜,排毒清肠越吃越瘦
时间飞逝 , 转眼一周即将结束 , 今天已经是周六啦!下周即将迎来小雪节气 , 气温即将下降到零下 , 大家做好过冬的准备了吗?11月也已经进入下旬 , 随着气温的不断下降 , 好多抵抗力差的老人和孩子都感冒了 , 冬季是养生的最佳时期 , 家人们赶紧准备一些牛羊肉还有大鱼大虾 , 虽然最近的蔬菜价格上涨 , 但是大家也不要舍不得吃哦 , 都赶紧买起来 , 毕竟身体健康才是最重要的嘛!冬季除了食补很重要 , 但是大家也不要忘了要多运动 , 抵抗力提高了 , 身体才不容易感冒!
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今天介绍的“燃脂菜”就是红油拌三丝 , 主要由海带丝 , 豆干丝 , 胡萝卜丝凉拌而成 。 其中含有的海带营养丰富 , 含有大量不饱和脂肪酸以及植物纤维 , 可以有效清除血管壁上面的胆固醇 , 脂肪 , 并将其排出体外 , 避免过多的脂肪堆积 , 有利减肥瘦身 。
胡萝卜中的胡萝卜素对眼睛有非常好的保护作用 , 能够预防夜盲症的发生 , 含有的植物纤维素可以促进肠胃蠕动 , 利膈宽肠 , 润肠通便 , 排出体内的食物残渣和脂肪 , 预防便秘 。 女性常吃胡萝卜可以起到非常好的刮油瘦身的作用 , 让你越吃越瘦 , 吃成“小腰精” 。
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豆干丝是一种常见的豆制品 , 豆干不仅可以健脑而且还能抑制胆固醇的摄入 , 降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白 , 帮助清理血管避免血管堵塞 , 有效预防结肠癌的发生 , 对多种心脑血管疾病都有一定的预防作用 。
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【想要减肥的朋友不知道吃什么,多吃燃脂菜,排毒清肠越吃越瘦】今天周六 , 最高气温回升到了15度 , 大家不要掉以轻心 , 再过一天就是小雪节气了 , 气温将下降到零下 , 还是要多穿衣服 , 预防感冒哦!
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