热爱运动|晨跑VS夜跑，你喜欢哪种方式?3个原因告诉你为什么晨跑容易坚持

晨跑VS夜跑，你喜欢哪种方式?3个原因告诉你为什么晨跑容易坚持
文、七月
导语:在这个看脸看身材的时代，大部分人都已经进入了健身的圈子，而且也越来越爱上运动的感觉。

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而对于那些初次接触健身的人来说，最普遍的选择就是“跑步”!跑步作为一项比较容易实施的运动计划，已经成为了不管是新手还是健身达人最喜欢的运动之一。
可是每个人的运动习惯不同，有的人喜欢晨跑，有的人钟意夜跑。根据调查，晨跑的人往往更容易坚持下去，而夜跑的人，几乎在进行了一段时间后就慢慢放弃了，这是什么原因呢?

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心理的倾向
首先，关于晨跑更容易坚持下去的说法，我们也做了了解。例如，一周7天，除了周末的时间，大家每天都要上班，有些人还要早起为孩子准备早餐，送孩子上学等，反正是必须要早起，那么在提前一个小时起来去做一下运动也不是不可以。
可是夜跑就比较难以坚持，因为大多数人在工作了一天之后，身体已经很疲惫了，偶尔还会有一些应酬，或被朋友喊去聚餐，只能是没事的时候去跑一下，一旦有事了，就会把运动计划打乱。

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时间影响
晨跑对于我们来说，只要早起一个小时就可以做到，时间还是可以随我们支配的，可是夜跑的时间就像是被占用了，很容易被其他事打断。毕竟，晚上的时间实在是有很多事想做，上班族累了一天想休息休息，玩玩游戏、刷刷朋友圈，家庭主妇在哄睡孩子以后想追追剧、逛逛某宝，这时候让他们去夜跑?开什么玩笑!
安全性
还有一点更重要的，就是晨跑相对于夜跑来说更安全一点，进行晨跑的人，不管是在马路上还是公园等适合跑步的场地，到处都会有早起锻炼的人，可是夜跑就不一定了，有很多隐藏的危险都是我们无法预知的。

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可能会有小伙伴们说，那晨跑也不一定就绝对安全呀!当然，做任何运动，在户外或者室内，都有安全的担忧，但夜跑相比起晨跑来说，引起安全问题的几率还是要更大一些的。
但是，开头我也说过了，每个人都有自己的运动习惯，也不能以偏概全，晨跑和夜跑都有它们自己的忠实粉丝，早上是万物复苏的景象，晚上一样有华灯初上的美景，正所谓“萝卜青菜各有所爱”。

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结语:对于热爱运动的人来说，不管是晨跑还是夜跑，他们都享受其中，但任何运动都有风险，希望大家首先顾好自己的安全。喜欢跑步的人首先选择适合的运动鞋，跑步前也要做好热身，避免运动中带来的伤害，特别是新手，开始不要太追求跑步的距离，循序渐进最好。
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