疾病|这味中药，是身体“能量剂”泡水喝一点，赶走疲劳，疾病不见了

文章插图
我们的身体就像一台机器，当使用过度时就会出现故障，随之而来的就是健康会受到影响，而往往人们都在已经患病之后才意识到自己劳累过度。当你的身体出现这三种表现时，证明它已经很疲劳了需要调养。
一、经常感到疲乏
当身体损耗过多时，明明没有干过于劳累的体力活也感到很疲倦没有力气，这是由于身体长期过度操劳没有得到很好的休息导致的。当出现这种情况时一定要通过合理的休息恢复体力。
二、心情烦躁
身体过于乏累，精神上就会比较敏感，通常一件无关紧要的小事也会引起情绪上巨大的波动，喜怒无常。此时应该放松一下身心，给过于紧绷的神经一个喘息的机会。

文章插图
三、腰痛
腰部酸痛是过于疲劳的常见表现之一。如果长时间的处于工作状态会导致脊椎疲劳，肌肉痉挛，同时腰间也会出现僵硬麻木的现象。
当身体超过负荷时，不妨常用何首乌泡水喝。

文章插图
【 疾病|这味中药，是身体“能量剂”泡水喝一点，赶走疲劳，疾病不见了】何首乌是常见的中药材，能够促进神经细胞的生长，改善神经衰弱，具有一定的抗氧化作用，能够强健筋骨，提高肝细胞的转化能力。最简单的服用方法就是取2到3片干片，开水冲泡服用，有助缓解疲劳。身体疲劳过度，神经都要受到伤害，适当休息才能更好的工作。如果想了解更多养生知识，记得关注源源，这里每天为大家带来最科学的养生资讯！