6、果蔬片
许多人认为果蔬片是一种健康的零食 ， 因为它们标榜自己含有多种水果和蔬菜 。 然而 ， 实际上这些果蔬片与油炸薯片差不多 。
虽然它们打着“非油炸”的营销口号 ， 但实际上这只是营销话术 。 市面上的所谓“非油炸”技术并不是没有油 ， 而是使用低温油浴的技术 ， 这意味着这些果蔬片的油含量一点不少 。
而且 ， 许多果蔬片还添加了糖和盐等高热量成分 ， 如果你想在零食时间享受水果和蔬菜的美味 ， 最好选择新鲜的水果和蔬菜 ， 而不是这些被精制过程加工成的果蔬片 。

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