慢性病|高血压患者可以吃肉吗？医生劝告：4种肉最好一口都别碰！

现在，高血压、高血糖和高脂血症已不再罕见，甚至已成为全体人民的健康危险。甚至有数据显示，我国有一半以上的人有隐患，他们都是血液循环过程中必不可少的组成部分，但由于日常生活饮食习惯差，这些指标都在缓慢上升。高血糖与高脂血症有许多相似之处，如对血液循环的影响、对健康的危害等。这两种慢性病都是典型的慢性病，在短时间内基本不会对健康构成太大的威胁，高血压更具有特殊性，因为它可能在短时间内迅速上升，并有可能威胁生命安全。

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事实上，导致血压上升的因素很多，例如饮食过程中盐摄入量过高、工作和休息不规律等，甚至情绪波动也可能对血压产生重大影响，因此我们不仅要监测日常生活中的血压水平，而且要及时控制，高血压患者将在饮食方面受到许多限制，盐少，油少，辛辣少。有些人甚至说，高血压患者不能吃肉，事实上，这是不必要的。
过于油腻的白肉
许多人血压升高的主要原因是血管内壁上的脂肪过多，导致血管过度狭窄，因此血液循环过程会对血管产生更大的压力，油腻的白肉含有大量脂肪，一旦食用，可能会导致血管内脂肪增多，血管变窄，从而自然导致高血压。因此，建议高血压患者通常少吃油腻的白肉，尤其是猪肉。
【 慢性病|高血压患者可以吃肉吗？医生劝告：4种肉最好一口都别碰！】

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鸡皮
事实上，鸡可以说是高血压患者很好的选择，不仅脂肪含量很小，而且还可以补充足够的营养给身体，而且还需要注意吃鸡肉，必须避免鸡皮，因为鸡皮含有很多脂肪，而且含有大量的不饱和脂肪酸，很难被人体消化和吸收，自然会成为血管中的垃圾，导致血压缓慢上升。
羊肉
天气慢慢冷，而吃羊肉季节，因为羊肉本身是稳定的，可以对身体起到很好的滋养作用，冬季多吃羊肉可以增强身体的抗寒能力，但高血压患者可能不吃一口，因为羊肉有很好的温热作用，可以有效地促进体内血液循环，这就容易导致血液流量增加，血管内压也会增加。

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腊肉
腊肉最初出现是为了增加肉类食品的保藏周期，所以肉会用大量的盐腌制，然后在空气干燥后保存下来，这些年来逐渐成为人们首选的食物，但是高血压患者不能吃腊肉，因为它含有大量的盐，会大大降低血管的弹性，很容易导致血压失控。
我们上面说过，那么多的肉，高血压患者不能碰，那么他们可以放心吃什么肉呢？事实上，高血压患者选择肉类，必须遵循这些标准，首先，脂肪含量必须低，而且也没有太强的升温效应，所以高血压患者可以选择的肉类主要是鱼肉、牛肉和去皮鸡肉，这些肉类食品可以满足人们对肉类的需求，不会导致血压升高。