适当的运动可以加快我们身体的新陈代谢，促进微循环。
运动加快了身体排出体内脂质和毒素垃圾的速度，保持了血管的清洁通畅，也避免了体内多余的脂质杂质沉积在血管中。

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4.注意饮食
吃多了大鱼大肉，我们应该换回清淡的饮食，日常生活中我们可以多用蒸煮等方式烹饪食物，减少食用油的使用量。
【 低密度脂蛋白|低密度蛋白高的人，少碰4物，常饮一茶，血脂或稳稳降，建议收藏】饮食上要搭配均衡，每天可以多吃一些绿叶蔬菜，吃适量的水果，补充维生素，养护血管。

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