排骨汤|冬季进补,营养丰富孩子可以多吃的菜,常吃长个儿还护眼
路姐小厨房每天分享营养健康的美食冬季进补,营养丰富孩子可以多吃的菜,常吃长个儿还护眼
文章插图
玉米胡萝卜炖排骨用料:腊排骨400g,玉米200g,胡萝卜200g,小葱20g,姜10g浓香滋补腊排汤的做法:
文章插图
1、腊排骨切断,泡3—6个小时2、配料胡萝卜切滚刀,玉米切断,姜拍破,备用3、水烧开,下姜块,下腊排骨,炖1个小时4、下配料胡萝卜,玉米,炖30分钟,加3g鸡精(根据个人口味),出锅
文章插图
胡萝卜玉米炖排骨,营养丰富、益肝明目、降血脂、健胃清热以及补充多种维生素的功效。胡萝卜玉米炖排骨,营养丰富、益肝明目、降血脂、健胃清热以及补充多种维生素的功效。
文章插图
胡萝卜玉米排骨汤中有大量的植物纤维存在,它们进入人体以后能吸附近大量的致癌物质,让它们随大便排出体外,另外胡萝卜玉米排骨汤中还有多种维生素和氨基酸,它们对提高身体抗病能力也大有好处,从而也就抑制了癌症的发生。补肝明目是胡萝卜玉米排骨汤的重要功效,因为这种汤品有大量的胡萝卜素存在,这种物质兴量可以补益肝脏,还能预防人类的夜盲症,提高视力,对人类的视力下降有很不错的功效。我是路姐小厨房,想了解更多健康养生的美食知识请关注我,如果您喜欢这篇文章,请点赞或分享给更多的人!
- 免疫|1碗抗癌汤消炎、抗氧化、强免疫!利用大白菜、菇类快速搞定
- 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了,多吃家常菜,补血养肝有利健康
- 苹果|冬季最应该吃的水果,苹果和梨都不如它,4元1斤,多给老人孩子吃
- 冬季突发心梗,8种自救方法,哪种才是正确做法?为家人转存
- 肠胃|萝卜是胃病“加速器”?消化科主任:冬季养胃,4物尽早撤下餐桌
- 滋补|大寒前后,多给家人喝汤,汤鲜味美,滋补脾胃,驱寒暖身不怕冷
- 冬季是女性减肥的黄金时期,多吃1元蔬菜,少油热量低,瘦身快
- 疫情|河南安阳发布11号通告:对汤阴县部分区域实行区域管控
- 随着人民生活水平的提高和医疗技术的不断进步|健康科普堂 | 冬季以合理膳食“抵御”老年病,你做对了吗?
- 建议|冬季如何健康沐浴?