肠胃|冬天带娃要注意，一旦积食就是大问题！健脾|脾胃|山楂

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【肠胃|冬天带娃要注意，一旦积食就是大问题！】

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宝宝经常吃肉，不怎么吃膳食纤维的食物，所以会引起宝宝的肠胃消化功能不好，而且宝宝年龄较小，脾胃娇嫩，脾胃功能较弱，很容易出现积食的情况。
宝宝积食可以表现为消化不良并伴有腹部膨隆，也有少部分宝宝会出现口臭、舌苔黄厚、呕吐、恶心，甚至出现腹痛腹泻等情况，需要积极给予助消化以及促进肠胃蠕动的治疗。
长期积食严重会影响孩子的消化功能，孩子的消化功能长期处于疾病状态会影响孩子的肠道蠕动，导致孩子便秘或长期腹泻。
如果长期的便秘会导致孩子体内的毒素难以排出，毒素重新吸收回体内，毒素重新吸收回到体内，会影响孩子的消化吸收功能，甚至影响孩子其他脏器的功能。
如果长期的腹泻会导致孩子肠道吸收营养障碍功能，导致孩子营养不良、贫血、进食减少，影响孩子微量元素、矿物质的吸收，甚至会影响孩子神经系统的发育。
要想改善好，饮食方式有原则。
俗话说“要想小儿安，三分七与寒” ，这意味着喂养孩子的方式是有原则的，不是顿顿把孩子吃的撑撑的就是对的，每次让孩子吃七分饱就足够了，这样既能满足孩子的营养需求，也不会额外给孩子的肠胃造成伤害。
在饮食上要多注意，禁忌辛辣、生冷、刺激性食物。
不可吃太饱、太油腻，不吃太甜、太咸、太硬的食物。
可以服用一些药食同源的食物，主要是山楂、山药、鸡内金、沙棘等食材，还有一些增强脾胃功能的成分。
山楂又称红果、山里红，具有很高的营养价值，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质，更重要的是山楂中含有多种有机酸，所以山楂最主要的功效就是消食健脾。
山药更能补中益气，李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。
铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。
鸡内金中含有的成分主要包括胃激素和角蛋白氨基酸等，能够增加人体胃液的分泌量以及增强肠胃的消化功能，从而加快肠胃的排空速度，达到消食化滞的功效，适宜食欲不振、消化不良、小儿疳积、饮食积滞者食用。
沙棘可用于健脾消食，适用于缓解消化不良、积食腹痛，胃炎肠炎以及胃和十二指肠溃疡等消化系统不良症状。
以上食材对于缓解小儿积食有很明显的作用，特别是对于孩子不爱吃饭这个问题上，可以得到很大的改善。
既可药用，又能食用，对于孩子消食导滞，健脾消食方面有着很好的效果，无毒副作用，也不会给孩子的身体产生额外的负担，能最大程度的解决好孩子的积食问题。