心肌梗死是人类头号杀手之一|心梗来临前，小心这 1 热 2 疼 3 多！记住这保命 4 法，能救命~ 心肌梗死是人类头号杀手之一

心肌梗死是人类头号杀手之一，每年都会夺去千万人生命，相信大家一定看到过这样的新闻：

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图片来源：新闻截图
近年来，「心肌梗死」还盯上了年轻人：

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而进入冬季，心肌梗死更是进入了发病高峰期。
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为什么冬季是心梗高发期？

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寒冷天气使血管收缩、痉挛，同时体内儿茶酚胺分泌增加，交感神经兴奋，导致心率加快，血压升高，进一步则引起血管收缩或痉挛；
当心脏的冠脉管腔变狭小，血流减少厉害，就会引发心绞痛，若管腔闭塞或血管内的斑块被损伤后即引起血栓堵塞血管，引起急性心肌梗死的发作。

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因此冠心病患者寒冷季节外出时要注意保暖，调整外出锻炼时间，避免长时间接触冷水等，以预防心肌梗塞的发生。
哪些人是心梗高发人群？有长期吸烟史，或者长期被动吸入二手烟的人；暴饮暴食，饮食不合理，摄入油、盐、糖过多；过度劳累，工作压力大，经常性熬夜；长期紧张、人际关系不良；40岁以上男性或绝经后的女性发病率高；高血压、糖尿病患者。
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容易发生心梗的时刻

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心梗最容易在这几个时间段发生，一定要注意啦。
1、在排便时
有心脑血管健康问题的人群在排便时，用力过大，会引起腹压升高，血压也会升高；同时，心率加快，心肌发生严重而持久的急性缺血，易引发心绞痛、心肌梗死。
建议：有心脑血管问题的人群在入厕时切忌不要用力过猛。

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2、晨起时
早晨起床，人从“半休眠”状态苏醒后，呼吸心跳加快，血流加速，血压升高，容易使已老化的心脑血管破裂，粘稠血液易形成血栓造成栓塞。
建议：冬天早上起床一定不能急，切忌不可猛然坐起、下床，最好平躺缓一会儿再下床。
3、洗澡时
洗澡时全身血管扩张，皮肤和肌肉血流增加，很多老人都有心脑血管疾病，长时间待在密闭缺氧的环境里，很容易引起大脑和心脏缺血，发生危情。

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4、情绪激动时
情绪的剧烈波动是急性心肌梗死的一大诱因，因为情绪剧烈波动会使交感神经高度兴奋，体内儿茶酚胺分泌增多，交感神经系统会分泌出大量激素，使心跳加速、动脉收缩，血压升高、心率加快进而导致比如心痛、气短和休克等症状。

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心梗来临前的“热、疼、多”

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胸痛，是心梗的典型症状，但心梗发作时，往往有些并不起眼的症状，只要多加留心，或许就能在关键时刻提前预防。