对身体很好的3种食物，排毒瘦身，美容养颜，好处多多！对身体很好的3种食物

【对身体很好的3种食物，排毒瘦身，美容养颜，好处多多！】对身体很好的3种食物，排毒瘦身，美容养颜，好处多多！

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薇菜
薇菜是我国本土生长的一种营养丰富的野菜，可鲜食或制干菜，具有独特香味，清脆可口，久食不厌。薇菜有杀菌消炎、抗衰老的作用，有益于健康。薇菜是天然的瘦身减肥的保健蔬菜，吃薇菜的菜汁可以起到排毒瘦身，美容养颜的作用。虾仁

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核桃虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人而言是极好的食物，而且钙质含量高，是补钙首选。核桃是出了名的益智干果，这道核桃炒虾仁，两种食材搭配就是黄金搭档，超适合小孩子吃，大脑聪明长高个，学习进步快。蓝莓

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蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。其中，由于蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。
来源：小杨聊美食