女人平时多吃这类食物，润肤色，养胃益肾，千万不可错过！ _健康小知识

女人平时多吃这类食物，润肤色，养胃益肾，千万不可错过！

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鸡精能增加食品的鲜味，增进人们食欲，有助于提高人体对食物的消化率。治疗疾病鸡精中的主要成分为谷氨酸钠，具有治疗慢性肝炎、肝昏迷、神经衰弱、癫痫病、胃酸缺乏等病的作用。增进和维持大脑机能鸡精可以补充人体的氨基酸，有利于增进和维持大脑机能。

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补肺止咳，止血。用于肺虚咳嗽，咯血。

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阿胶可以促进凝血，而且有降低血管通透性，活血功效好。促进钙的吸收阿胶能增强钙质的吸收，能治疗因缺钙引起的骨质疏松等疾病，有效强身健体。补血抗衰老阿胶抗疲劳，同时胶质成分能美容护肤，有效延缓衰老，是女士的一大补养品。

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1.消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
2.止呕消嗳：降胃气，调脾胃。
3.和胃：暖胃，治疗胃寒症。
4.健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
5.安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。
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