如果身体频繁出现下面这些不舒服，可能提示血管里长斑块了，建议 _健康小知识

很多时候，与看得见的问题相比，看不见的对于身体健康的危害更大。比如长斑这件事，很多人都非常在意脸上长斑，人老了脸上长老年斑其实是正常的，没有其他任何不适，一般不要过度在意，但是若血管里长了斑块，那就不容忽视了，若忽视，长期下去，对健康影响很大，严重时甚至有可能会危及到生命安全。
不过，这也不是说只要它出现了迟早都会对身体造成严重危害，因为很多上了年纪的人检查身体，都会发现这一问题，但并不是每个人都需要吃药或者手术，有的人可能都不需要，医生只告诉他定期复查，平时注意观察。
查出体内有斑块，什么情况不用治疗？什么情况需要及时治疗呢？
比如颈动脉斑块是比较常见的，发现后其实不是都用治疗。
虽然说它的出现和心血管疾病的发生有关联，但其实一般说的是不稳定的，风险才是比较高的，稳定的话，相对来说是比较安全的。而它是否稳定，会影响到血管的狭窄程度，这是判断用不用治疗的关键。

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如果发现了，但血管并没有狭窄，这种情况下一般不需要过度干预。有的人检查后医生让定期复查，并没有让吃药，其实自己没必要太焦虑害怕。过于焦虑，反而不利于血管健康，有些问题其实跟衰老密切相关，不是发现了异常就一定要治疗，不要把衰老直接当成病治。
血管因出现斑块有狭窄，但是没有超过50% ，这种情况下，可能需要一定的干预，及时干预，它是可能会逆转，甚至消失的。这种干预不等于吃药治疗，若是血脂等指标都在正常范围内，需要及时改变自己的生活方式、饮食习惯等。
如果超过了50% ，一般来说，就需要及时治疗了，服用降脂药，并且同时也要注意调整生活方式。
如果超过了75% ，并且已经引起一些器官供血出现异常了，可能还需要进一步治疗，及时疏通堵住的血管，防止拖久了它完全堵死对健康带来严重危害。这时候，可能有的患者就需要进行支架治疗了。

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那么，发现斑块后，应该怎么做呢？为何有的人发现后多年都没有出问题，有的人寿命却受到了影响，下面我们来看看以为79岁大爷是怎么让他体内的斑块“消失”的，他的方法或许值得借鉴。
79岁大爷体内斑块“消失” ，仅用一年时间，他的这些方法值得参考：
(一)坚持长期吃降脂药
他的血管狭窄程度没有超过50% ，但是他的血脂超标了，所以医生建议他服用降脂药。对于这一建议，积极接受并照做了，每天都按时吃，没有断过，自己也没有换其他的药。但是在这一点上，可能很多人没有做到他这样，听说长期吃会有副作用就不吃了，或者发现它降下来了就不吃了。
(二)严格管住嘴，不碰两物
发现这个问题后，许大爷自己主动戒烟戒酒，从这之后，一次都没有碰，不管在家还是和亲朋好友吃饭，他都做到了，在饮食上也会多注意，吃得比以前健康了。不仅如此，他还会主动远离吸烟场所。

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烟酒伤身，但很多人会陷入自我欺骗中，拿小部分人依然长寿的例子安慰自己，觉得自己也会是他们中的一员。
(三)比以前勤快很多，每天都坚持活动身体
他没有因此一上来就大量运动，也没有选择高强度的项目，而是每天都抽出一定的时间活动身体，他没有把这当成任务，而是快乐运动，享受它，在这个过程中身体也得到了锻炼。不论晴天雨天，他几乎没有间断过，天不好时就在家活动，比如拖拖地、练习金鸡独立，天好时就到小区公园锻炼，利用一些健身工设施。