疾病|枸杞不要再泡了！睡前嚼几粒，你的身体将会越来越强壮肩周炎|发病率|脊髓型颈椎病

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现在很多人都喜欢没事的时候泡点枸杞喝水，这是因为枸杞富含营养，它可以起到保健的作用。不管是将其泡水还是煲汤，效果都一样。但是，如果是将枸杞生吃呢？特别是睡前吃几粒，它是否会有不同的作用？

一、睡前生吃枸杞会有什么作用
1、补气血
枸杞的补气血效果非常明显，尤其是睡前生吃的情况下。只需要坚持一个月左右，女性贫血和脸色差的问题就能得到很大的改善，而且肤黄的问题也能得到解决，皮肤柔嫩透亮，看起来就很有精神，远离萎靡不振的精神状态。
【疾病|枸杞不要再泡了！睡前嚼几粒，你的身体将会越来越强壮】2、增强免疫力
每天睡觉之前生吃几粒枸杞，能够加强脾胃的吸收效果，让身体吸收更多来自枸杞的营养，从而增强抗病力，预防身体病变。枸杞还有抑制癌细胞的作用，所以生吃枸杞既可以预防病变，又可以预防癌变。
3、养护肝脏

枸杞对肝脏十分友好，每晚睡觉之前吃几粒枸杞，可以增强肝脏的自我修复功能，增强肝细胞的活性和代谢功能。帮助身体排毒，从而缓解肝脏的压力，让肝脏有时间休息，也可以减少毒素在肝脏内过多堆积。
不管是健康人群还是肝功能异常人群，每晚睡觉之前吃点枸杞，都可以养护肝脏，让肝脏更加强健。
4、预防癌症
因为枸杞具有抑制癌细胞的作用，所以生吃枸杞可以防治癌细胞，还可以减缓化疗带来的副作用，增加白细胞，避免癌症患者体内白细胞减少太多。
5、缓解疲劳
大家工作一整天，身体肯定会感觉很累。此时吃点枸杞，能够快速恢复身体的活力，缓解疲惫的感觉。
二、吃枸杞的注意事项
1、泡水的枸杞不要丢
有些人觉得用热水冲泡枸杞后，枸杞所含有的营养就会进入到水里面。此时只需要喝水就行，不用吃枸杞。并非如此，枸杞所含有的营养还是很多，而进入水中的影响却很少，光喝水不吃枸杞滋补的功效会大打折扣。而且如果用热水冲泡枸杞，还会破坏枸杞的营养成分，最佳的水温应该控制在50℃左右。
2、糖尿病患者不能多吃

枸杞富含糖分，不建议糖尿病患者多吃，最好不吃。如果非要吃的话，每次只吃几粒即可，避免病情加重。
睡前吃几粒枸杞，可以缓解疲劳、保护肝脏、增强免疫力、预防癌症以及补气血。但是，枸杞也不是吃得越多越好，因为枸杞富含糖分，多吃会导致血糖波动，而且还会导致上火。还有就是枸杞泡水时，不要只喝水，枸杞也要吃，水温不要过高，不然枸杞的营养都会被破坏掉。