对现代人来说 ， 工作 ， 买房 ， 结婚 ， 这三个负担宛如三座大山 ， 让人喘不外气来 。 但日子该过还得过 ， 跟着时间的积累 ， 大多数人的心里都积累了不少的压力 ， 假如不及时进行宣泄 ， 不仅会影响到情绪 ， 甚至可能会对健康造成影响 。
可不要小看压力给身体带来的伤害 ， 研究表明 ， 情绪可以明显影响到细胞的活性 ， 尤其是内分泌系统相关 ， 情绪长期低落 ， 细胞活性受到影响 ， 身体也会自然而然受到更多的异常症状侵扰 。

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压力大不是好事 ， 3种症状可能会随之而来
①变得越来越肥胖
在人的心情被负面情绪包裹时 ， 大脑会增加一种叫做“皮质醇”的物质分泌 ， 过量的皮质醇对身体造成刺激 ， 会导致人对于甜食的渴想程度增加 。 过量的糖食摄入 ， 肥胖泛起的可能性也会变高 。
肥胖是世界卫生组织公认的并发症最多的身体情况 ， 长此以往 ， 例如高血脂 ， 糖尿病等代谢疾病风险也会进步 。
②可能会增加骨质松散的风险
研究表明 ， 皮质醇会按捺身体免疫系统的运转 ， 免疫力下降会导致内分泌系统的运转受到阻碍 ， 而钙质的吸收需要激素介入 ， 激素分泌匮乏 ， 钙质吸收不足 ， 骨质松散的风险也会进步 。
更多内容↓↓↓【常吃这2种食品，能够缓解30%左右的压力】尤其是对于更年期女性来说 ， 雌激素分泌会泛起显著的滑坡 ， 轻易滋生负面情绪 。 越是在这个时间段 ， 也就越要保持乐观的心情 ， 切勿容易动怒 。

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