豆妈建议大家给食物弄一个标签 ， 写上购买日期或者过期日期 ， 记得定期扔掉过期品 。

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考虑到“隔夜菜”营养价值和口感可能会受影响 ， 应尽量少吃 。
如果家里人比较少的话 ， 有时候做饭 ， 宁愿少做点 ， 也不要多做 。
毕竟现在这个年代饿不着了 ， 我们除了吃正餐 ， 平时也会吃点水果、蛋糕、零食什么的 。
反而一旦摄入过量的食物 ， 容易导致超重和肥胖 ， 给身体带来沉重的负担 。

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有一句话是这么说的：
省吃俭用一辈子 ， 老了把钱给医院 。
很扎心又很真实 。
是啊 ， 人的身体是金贵的屋子 ， 我们要好好供养它 。
好好吃饭 ， 是一种自律 ， 是维持健康的基本方式 ， 也是一场修为 。
来源：沂水发布

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