2、坚持锻炼

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无论是老年人还是年轻人 ， 一定要坚持锻炼 ， 锻炼可以让身体的代谢循环变得更好 ， 因此无论是免疫能力还是抵抗力都会变得更强 ， 所以也不爱生病 ， 那么自然就会健康长寿了 ， 所以适当的运动对于身体的好处是不言而喻的 。
结语：对养生有了一个全新的理解 ， 真正的健康 ， 就是要养成一个健康的生活习惯 ， 并根据科学的力量去做 ， 不要盲目地去做 。 在健康之路上 ， “踩坑”是很常见的 ， 每个人都要小心辨别 。 返回搜狐 ， 查看更多
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