摆臂走路可以增强肩部、手臂和背部肌肉的力量 ， 有助于改善姿势和体态 。

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体内有疾 ， 走路便知？提醒：若走路出现3个姿势 ， 警惕是疾病信号
走路时膝盖弯曲：这可能是骨关节炎的表现 ， 骨关节炎是一种常见的关节疾病 ， 会导致关节变形和疼痛 。
走路时脚跟无法着地：这可能是腰椎间盘突出的表现 ， 腰椎间盘突出会压迫神经根 ， 导致疼痛和行走困难 。
【走路有助长寿，医生建议：年过60，走路牢记“3不要”，才更健康】走路时身体摇晃：这可能是帕金森病的表现 ， 帕金森病是一种神经系统疾病 ， 会导致肌肉僵硬和运动障碍 。

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