冬季当补阳，但一补就上火？一个补阳秘诀，让你阳气满满还不上火薏仁|山药|营养膳食

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冬天寒邪肆虐，很多朋友经常出现手脚冰凉，腰膝冷痛，早起鼻塞咳嗽，晚上尿多，以及肚子痛，拉肚子的情况，看网上说是阳虚了，于是便买了一些补阳的药物，比如桂附地黄丸，附子理中丸等，但是一吃就上火，那这到底是怎么回事呢？

其实在我看来这多是因为体内太“堵”了，而补阳的药物大多药性辛烈，一旦郁堵，很容易郁而化火，引起口腔溃疡，身心燥热，生疮，流鼻血，甚至便秘等上火的表现。那今天我就教大家一个补阳秘诀，让你补得阳气满满的同时，还不上火！
【冬季当补阳，但一补就上火？一个补阳秘诀，让你阳气满满还不上火】
那便是先通堵，只有把身体疏通了，药效才能更好的进入身体，同时也不容易郁而化火了。而我们身体太堵，大多是两个原因——痰湿和血瘀。

像有的朋友到了冬天，想着吃点羊肉，牛肉等这些温热的食物来暖暖身子，但是一吃就觉得不消化，肚子特别胀，而平时吧，总是觉得身体好像被一层重物裹着一样，不仅头脑昏昏沉沉的，四肢每天也是非常的困重，同时伴随着大便黏腻粘马桶，黏痰多的吐不完等情况。这是因为痰湿黏腻，不仅会影响我们脾胃的消化功能，同时还会在筋脉当中生根扎根，从而导致这些情况的发生，那这时就要燥湿化痰了，可以参考二陈汤为基础方，再根据自身情况做加减。

而有的朋友则是一到冬天，就觉得全身好像被冻住了一样，不仅四肢变得非常僵硬，稍微一活动就特别容易抽筋不说，一到晚上吧，这肩颈，胸口，腰背等部位，还会传来阵阵的冷痛感，同时伴随着皮肤粗糙干燥，嘴唇甚至面色发黑发紫等情况。这是因为体内瘀血堵滞了筋脉，气血运行不通，不仅身体失去濡养，而且不通则痛，所以导致这些情况的发生，那这时我们就要活血化瘀了，可以参考血府逐瘀汤加减。

所以我们在阳虚的时候不要忙着进补，而是要先搞清楚自己的身体情况，能不能补，是否补得进去，不过我所分享的只是我对于补阳上火的一种观点，仅供科普参考，不具有普适性，大家如有不适，请及时就医辨证。