多少岁前戒烟，肺能恢复正常？医生：不要错过这个最佳时期！ _健康小知识

标题多少岁前戒烟，肺能恢复正常？医生：不要错过这个最佳时期！
生活当中每个人都知道吸烟有害身体，但是如果想要他们放弃抽烟之后的那种快感，简直难如登天，而且生活当中很多的人戒烟并不了解到底什么时候戒烟对于我们心肺的功能还有一定的恢复可能。长时间充满着盲目戒烟，或者是多吸烟的情况。

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其实这个年龄前戒烟可以恢复肺功能，来自一位医生的建议——不要错过这个最佳时期！
其实经过有关科学调查发现在35岁之前戒烟是可以恢复人的肺功能，但是大多数的人戒烟之后，依旧无法恢复心肺功能。我们戒烟的目的是为了让我们不再对肺部造成损害。

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烟的危害巨大
【多少岁前戒烟，肺能恢复正常？医生：不要错过这个最佳时期！】烟当中含有焦油，尼古丁，氧化碳的有毒物质。其中焦油会吸入人的体内，长时间会堵塞人的肺部血液器官，而尼古丁会随着血液进入其他的器官。吸烟会损伤人的肺细胞和纤毛，逐渐使人的肺部变黑，同时每日吸一包烟，一年当中会有肺细胞150个突变，同时随着我们吸烟量的逐渐增加，会让我们患癌症的几率变得越来越高。
我们身体当中尼古丁会促进人身体的身体肾上腺素分泌，使我们的心跳加快，血管变窄，而且尼古丁还会促进人的大脑生成多巴胺，使人有一种快乐兴奋的感觉。当人戒烟的时候，就会产生疲惫不精神的感觉。在我们戒烟之后，身体当中的一氧化碳会排出体外，使身体当中的氧气逐渐恢复，同时体内的肺细胞已经开始修复，产生咳嗽的现象。

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当达到两天的时候，我们身体当中尼古丁会被代谢到，使我们的味蕾逐渐恢复味觉，但是对于长时间吸烟的人，其味觉已经很难恢复。到72小时，我们会产生焦虑不安烦躁，沮丧难受，这是因为我们身体当中尼古丁断症已经达到了巅峰，所以如果想要戒烟，前三月是最难熬的一个阶段。
达到一个月时，会使我们身体当中患有癌症以及其他疾病的几率大大降低。
我们在日常生活中戒烟，应该从心理和生理上，同时入手。
首先我们在戒烟的时候可以选择一些替代品叼在嘴上，代替平时的抽烟感同时应当远离吸烟的人群和拒绝别人递给的香烟。接受积极健康的心理教育，意识到吸烟的危害。返回搜狐，查看更多
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