肉食、全谷物、新鲜蔬菜中含有足够多的维生素B6 ， 如果平时这些食物吃得少 ， 可能会引起睡眠异常、口干舌燥、恶心呕吐等 。 经常失眠的人不妨反思一下 ， 是不是有挑食的问题 ， 比如说全谷物 ， 现在人们吃得比较少 ， 大多吃的是米面 ， 可能会导致维生素B6摄入不足 ， 想改变这个问题 ， 就要增加全谷物摄入量 。
- 橘长说 | 头皮怎么护理(二)：正确的头皮护理方法，决定着头发的健康
- 森田疗法——森田疗法的治疗方法
- 更年期不是女性的专利！男性更年期危害更大！
- 一图了解 高血压诊断的推荐新标准
- 手抖症状的缓解方法
- 每天久坐8小时，体内会发生哪些可怕的变化？
- 食品安全丨猕猴桃＝奇异果？凤梨≠菠萝？揭秘水果当中的“异姓兄弟”
- 神奇的大鲵鱼
- 为何欧美人天天吃肉，患上脑溢血的人数却远远低于我国？揭开真相
- 181个国家研究：吃得越咸，寿命或越长，这是真的吗？真相来了